95后开启“生前整理”，为当下生活减负

发布于：2025-08-15 阅读：1

95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”源于日本“终活”，在精力尚可时处理身后事。小云从清东西、理钱财等五方面着手，年轻一代更易接受此理念，认为是对生命负责，能让人当下活得更清醒。

刚满三十的95后，已经开始“生前整理”了。佛山95后女孩小云，22岁时入坑极简生活，爱上“少物的清爽”，享受对生活的掌控感。24岁时，她启动“生前整理”，她觉得这一理念“不只是为了现在活得轻松，更是为了以后走得利索，不给家里人添麻烦”。

生前整理

26岁时，小云爷爷骤然离世，家人翻箱倒柜找重要物品，这让她坚定要系统性地进行“生前整理”。她在相关书籍及影视作品中找到更多共鸣。到今年30岁，她感悟到“生前整理”不是等待人生的终点，而是为了更轻盈、自在地活在当下。

“生前整理”概念兴于日本，最早叫“终活”，指“为人生终点而进行的准备活动”。有报道称，四分之一的日本年轻人已开始“生前整理”。在日本，一个人的人生不过三件事：“就活”“婚活”“终活”。在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是在精力尚可时处理好身后事，包括整理房产、金融资产等，提前写好遗嘱，处置个人物品等。

95后

旅日作家李长声年过七十开始做“终活”，他认为谈“终活”其实谈的是生死观。日本“终活”成风，也招来各行各业割韭菜。78岁的木村先生在妻子过世后开始“终活”，他处理掉大量物品，让生活“干干净净，无牵无挂”。日本女作家伊藤比吕美在著作中感慨身后不留一物地死去很豁达。

95后小云做“生前整理”，核心是让重要事物清晰可循，她做了五件事。一是清东西，定期处理闲置物品和电子文件，给物品贴标签。二是理钱财，注销不用的银行卡，统一保管密码，存放好重要文件。三是筛关系，清理微信好友和社交账号。四是写愿望，列愿望清单，清空收藏夹。五是留句话，写遗嘱初稿，记录医疗救治倾向与身后事安排。

生活理念

小云觉得两代人的生死观差异大。长辈谈“死”觉不吉利，很少为“身后”准备。年轻一代虽怕死亡，但更能轻松探讨生死话题，认为提前打算负责任，在数字化时代提前理清楚没坏处。许多人经历变故后更易接受“生前整理”理念，越早整理，越能避免未来忙乱，让当下活得更清醒。

“生前整理”是极简主义生活潮流分支，不是简单断舍离，而是让生活保持秩序与流动。小云通过“生前整理”内心感到轻松和踏实，更敢投入生活，珍惜眼前关系和体验。她最喜欢泰戈尔的诗：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

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